これだけできれば大丈夫これからの女の婚活レシピ>アスパラガスのチョイおかず

アスパラガス
穂先にはアスパラギン酸を多く含み、
エネルギーの代謝」を促進し、
疲労回復に効果がある。

アスパラガスのマヨネーズ炒め

(用意するもの)
アスパラガス  :5本
マヨネーズ   :少々
塩コショウ   ;少々
(作り方)
@ アスパラガスは根元の硬い部分を2cmくらい切る。
A @を3cm長さに切りそろえる。
B フライパンを温め、マヨネーズを入れる。
C 温まったらアスパラガスを入れて炒める。
D 塩コショウで味付けする。

アスパラガスのチーズ焼き
(用意するもの)
アスパラガス  :5本
とろけるチーズ :2枚
トマトソース  :少々
(作り方)
@ アスパラガスは根元の固い部分を2cmくらい切る。
A @を半分に切る。
B アルミホイルをひきAのアスパラガスを並べる。
C Bに油少々をふりかけ塩コショウをする。
D Cを温めたオーブントースターで焼く。
焼き色がついたらトマトソース少々をかけ、チーズを乗せて
焼く。

アスパラガスは鮮度の落ちるのが早い。
これは皆さんの考えているレベルよりもめちゃくちゃ早いです。
買ってきたら「茹でる」などして鮮度を保持するのが鉄則です。

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